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2010年9月 6日 (月)

夕方ウォーキング

今日は、ノルディック・ウォーキングの真似事をしてみました。

クロカンスキーの経験はほとんど無いので、勝手がよく分からないのですが、ポールで地面を突いて歩くのは、リズミカルでなかなか楽しいです。

上半身を動かすことにより、心肺機能への負荷も高まると思うので、効果がありそ~です。

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