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2010年11月 7日 (日)

11/7 自転車練習

毎度お決まりの流山橋まで。往路は葛飾橋を渡って左岸を遡上。途中、コスモス畑のちょっと下流側で、シクロクロスばりに階段を降りたり昇ったり。向かい風にさらされての走行でしたが、特にコケ中(さっそく使わせていただきます!)の辺りが強烈な風でした。

流山橋で写真撮影の後の復路は、右岸を南下。せっかくの追い風なので、ひさびさにケイデンス100を目標に。心拍130を遵守してケイデンスを100にするとなると、ワタシの現状の実力ではギヤ比が39×19になりました。

【今日見かけた懐かしいフレーム】
ラーレー。胴抜きでロゴが入っているデザインは懐かしいですね。

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