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2011年4月10日 (日)

4/10 自転車練習

常磐道往復52km。

ギヤ比は39×19中心で、これで、時速25kmぐらいで走ると、ケイデンスが100回転ぐらいらしく、だいたいそのぐらいのスピードで。心拍は150程度。

往きは北東の風で、右斜め前からの向かい風だったのですが、折り返して帰る頃には南東の風に変わっており、左斜め前からの向かい風を受けて走る羽目に(笑)

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