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2011年5月21日 (土)

5/21 自転車練習

5/21 自転車練習

玉葉橋往復60km。2時間27分。少し距離を延ばしました。

帰りは向かい風の中、心拍を140台に留めるようにして、39×19でゆったりと帰って来ました。途中、京王閣のマイヨを着た街道練習中の競輪選手が居たので、ちょっと併走して話ししました。次回は西武園に出走だそうです。

新しいシューズは、クリートの前後位置を1mmずらしたところ、足首へのベロの干渉がなくなり、また、ペダルをしっかり面で捉えている感じがしましたので、クリートの位置はこれで確定。

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