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2011年8月14日 (日)

8/14 自転車練習

常磐道往復52kmを2時間7分。

基本的には心拍130台での走行ですが、復路のつくばエクスプレス鉄橋~松戸の有料橋(上葛飾橋・昔の松戸橋)までの間は、心拍をAT値ぐらいまで上げました。

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