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2012年1月28日 (土)

1/28 武蔵野線鉄橋

強い向かい風の中、心拍の上限が126(最大心拍を180と仮定した場合の70%)、なおかつケイデンスが90回転前後にするようなギヤ比にしたところ、39×27になりましたので、それを厳守して。

21kmを1時間17分もかかりました。

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