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2014年3月21日 (金)

超久々3本ローラー

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カラダのあちこちにガタが来てまして、大腸にポリープが見つかったり、心臓のレントゲンを撮ったら怪しい影が見つかったりしてたのですが、一通り検査をしたら、幸いなことに症状はひどくないので、ボチボチとフィットネス運動を再開することにしました。

当面は心拍を上げたくないので、固定ギヤの自転車で3本ローラー。心拍126(最大心拍を180と仮定して、その70%)を目標に、最初ということで30分。ギヤ比41×19で、平均ケイデンスは80くらいでした。

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コメント

どのタイミングで自転車再開すればいいのか日々悶々と
しております。自転車的には春はと~いな~汗。

◆体調~殿、どうもです~
「自転車に乗る気が漲(みなぎ)ったら」で良いんじゃないですかー!?

自分は、年明けからチマチマと準備してたものの、いろいろと診断されたので気分がガタ落ちになりました。一応、結果だけは出たので、ようやく環境を整えて乗る気になった次第です。(それまでもテスト的にチョイ乗りしたりしましたが)

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