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2015年1月 2日 (金)

1/2 3本ローラー60分

Dsc_1005

箱根駅伝の2区が終わったあたりから、3本ローラー60分。もちろん箱根駅伝の中継を見ながら~!

固定ギヤ41×17で、前半の30分は気分良く、後半の30分は心拍抑えめの低ケイデンスで惰性で回してました。
固定ギヤなので、脚を止めることはありませんが。

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