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2015年11月14日 (土)

11/14 3本ローラー60分

Dsc_1894

3本ローラーに乗ることに対して、レースやイベントに参加するなどの目標は無いのですが、毎回乗るごとに、とりあえず、「何分乗るか?」とか「ケイデンスは?」などの目標は設定してから乗り出します。

今日は時間に余裕が取れたので、乗る時間は60分、ケイデンスは85を下回らないのが目標。ちなみにギヤ比は相変わらず固定ギヤの41×17。心拍数は気にしないことにしました。

乗り出したら、咳がゴホンゴホンと止まらず、喉の奥もいがらっぽくってしんどいので、15分くらいで降りたくなったのですが、そこを何とかこらえて60分やり切りました。

Dsc_1896

結構、汗が垂れまして、これだけでも「やった!」感があります。

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