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2015年11月18日 (水)

11/18 3本ローラー30分

Dsc_1908

今日はケイデンス85以上を目標に30分。

心拍もそれほど上がらず、平均で126に収まりました。

Dsc_1909

いい感じで汗も垂れまして、勘違いするほどのやり切った感があります。

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